طرق علاج الزكام وانسداد الأنف:
- الراحة: قم بالراحة وامنح جسمك وقتا لمكافحة العدوى.
- شرب السوائل: تناول العديد من السوائل الساخنة مثل الشاي والماء للمساعدة في تخفيف الاحتقان.
- البخار: قم بأخذ دش دافئ أو استنشاق بخار من ماء ساخن لتخفيف احتقان الأنف.
- مرهم أو زيت الإكليل: يمكن وضع مرهم أو زيت الإكليل تحت الأنف لتسهيل التنفس.
- مضادات الاحتقان: يمكن استخدام أدوية مثل الإنسولين أو مضادات الهيستامين بعد استشارة الطبيب.
- الحفاظ على نظافة الأنف: استخدم محلول ملحي لغسيل الأنف.
- تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز مناعتك.
إذا استمرت أعراض الزكام لفترة طويلة أو تفاقمت، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم حالتك والحصول على العناية الطبية اللازمة.
علاج انسداد الانف في البيت
يمكنك تجربة بعض الوسائل المنزلية لتخفيف انسداد الأنف:
- البخار: جلسة بخار ساخنة يمكن أن تساعد في تخفيف الاحتقان. املأ وعاء بالماء الساخن واستنشق البخار. يمكنك أيضا إضافة قطرات زيت الإكليل أو النعناع.
- رذاذ ملح البحر: استخدم رذاذ ملح البحر لغسيل الأنف. يساعد هذا على تنظيف الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
- استخدام المرطبات: قم بتشغيل مرطب الهواء في غرفتك لرطوبة الهواء، وهذا يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان.
- الأدوية البدائية: يمكن استخدام مضادات الهيستامين البدائية أو مخففات الاحتقان التي تكون متاحة دون وصفة طبية بعناية ووفقًا للتوجيهات.
إذا استمر انسداد الأنف لفترة طويلة أكثر من عشر أيام فالعدوى فيروسية وتنتهي بمجرد ان يتغلب جسمك على العدوى مع مرور الوقت.
قد يهمك أيضا: افضل علاج للزكام في البيت مجرب
علاج الكحة الناشفة او الجافة بسهولة
علاج الكحة بطرق بسيطة في البيت
