نقص فيتامين د: الأسباب والأعراض والمضاعفات

تكرار الإصابة بالمرض والعدوى

نقص فيتامين د مرتبط بزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وعدوى الجهاز التنفسي. دراسة نُشرت في مجلة Archives of Internal Medicine على 19,000 شخص أظهرت أن الأشخاص ذوي مستويات منخفضة من فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي. فيتامين د يعزز وظائف الجهاز المناعي وقد يكون مهمًا للأشخاص المصابين بأمراض رئوية مثل الربو والنفاخ الرئوي.

آلام الظهر

نقص فيتامين د قد يزيد من آلام الظهر. دراسة أُجريت عام 2013 على 350 مريضًا بالتضيق الشوكي أظهرت علاقة بين الألم الشديد ونقص فيتامين د.

مشاكل العظام

نقص فيتامين د لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وتلين العظام. هشاشة العظام تجعل العظام هشة وعرضة للكسر، بينما تلين العظام يصيب الأطفال ويؤدي إلى ترقق العظام وتشوهات وقصر القامة.

ضعف التئام الجروح

نقص فيتامين د يمكن أن يضعف التئام الجروح بعد الجراحة أو الإصابة. دراسة نشرت في مجلة Burns عام 2016 أشارت إلى أن مكملات فيتامين د تحسن التئام الجروح وإنتاج الكولاجين.

الاكتئاب

تحليل نُشر في مجلة The British Journal of Psychiatry عام 2013 وجد أن انخفاض مستويات فيتامين د مرتبط بالاكتئاب. فيتامين د يؤثر على الدماغ وله خصائص تشبه الستيروئيدات العصبية.

فرط التعرق

التعرق المفرط، خاصة في الرأس، يمكن أن يكون علامة على نقص فيتامين د.

أعراض نقص فيتامين د لدى الأطفال

الأطفال المصابون بنقص حاد في فيتامين د قد يعانون من آلام العظام، ضعف النمو، تأخر التسنين، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

أسباب نقص فيتامين د

عدم الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين د، التعرض المحدود لأشعة الشمس، ومشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين د.

مضاعفات نقص فيتامين د

نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض المناعة الذاتية، الأمراض العصبية، مضاعفات الحمل، وبعض أنواع السرطان.

علاج نقص فيتامين د

يشمل العلاج مكملات فيتامين د الغذائية وحقن فيتامين د.

الكميات الموصى بها من فيتامين د

فوائد فيتامين د

فيتامين د مهم لبناء العظام والحفاظ على صحتها، حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم.

أسئلة شائعة حول نقص فيتامين د

• الدورة الشهرية: نقص فيتامين د قد يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
• الدوخة والصداع: نقص فيتامين د قد يرتبط بالصداع والتوتر.
• التنميل: نقص فيتامين د قد يسبب اعتلال الأعصاب المحيطية.
• تساقط الشعر: نقص فيتامين د يرتبط بداء الثعلبة.
• الخمول: نقص فيتامين د قد يسبب الإرهاق والتعب.
• النفسية: نقص فيتامين د يؤثر على المزاج ويمكن أن يسبب القلق والاكتئاب.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

الأطفال المصابون بنقص فيتامين د قد يعانون من آلام العظام، ضعف النمو، تأخر التسنين، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.

كيفية معرفة نقص فيتامين د عند الأطفال

يجب زيارة الطبيب عند ظهور أعراض نقص فيتامين د وإجراء فحص للدم للأطفال المعرضين للخطر.